Как правильно исправить осанку Зачастую мы слишком озабочены попытками сделать живот плоским, ягодицы - подтянутыми, а грудь зрительно увеличить с помощью лифчика. Нам и в голову не приходит, что чем тратить на коррекцию фигуры лишних 40 минут в день, лучше исправить осанку. Когда мы просто вдруг перестаем сутулиться, сразу же зрительно увеличивается грудь и подтягивается живот...читать полностью |
|
|
Упражнения для похуденияКакими они должны быть? В ответ на этот вопрос иногда хочется предложить отжимания от стола и опускание вилки за ужином. Какими они должны быть? В ответ на этот вопрос иногда хочется предложить отжимания от стола и опускание вилки за ужином. Нет-нет, это не новое упражнение, разработанное специально для весеннего прощания с килограммами...читать полностью |
|
|
Белковая диетаМало хлеба, вермишели, картофеля, растительного масла и жира, но зато большое количество мяса и рыбы, с салатами, овощами и фруктами обеспечивают сытость, но истощают углеводный запас организма. При этом тело теряет много воды, что и обусловливает якобы быструю потерю веса. Несмотря на питание, богатое белками, организм все равно разрушает мышечный белок, а позднее и жир, чтобы использовать его для питания...читать полностью |
|
|
Диета по группе кровиНаверное, даже самому неискушенному в диетологических тайнах человеку понятно, что не все из имеющихся "на рынке" диет одинаково полезны. Вполне очевидно, что правильно подобранная диета должна максимально учитывать индивидуальные особенности человеческого организма. Вопрос, однако, состоит в том, какие именно специфические черты каждого конкретного человека должны быть учтены при выборе способа похудания. По мнению профессионалов в области диетологии, один из оптимальных вариантов снижения веса - диета по группе крови...читать полностью |
|
|
Тренировка мышц животаМышцы брюшного пресса созданы природой для того, чтобы защищать органы брюшной полости и "помогать" мышцам спины и бедер. Мышечная система человека устроена так, что нельзя изолированно тренировать какую-либо одну мышцу или группу мышц: в дело немедленно вступают мышцы-"соседи", мышцы-"спутники" и мышцы-"помощники"...читать полностью |
|
|
Голливудская диета Эта диета была основана, когда в Маями кардиолог Артур Агатсон решил создать систему питания, способствующую потере веса для людей с больным сердцем. Западные журналы в один голос утверждают, что эта диета стала настоящим прорывом, особенно для Южной Флориды, родины бикини...читать полностью |
|
|
Раздельное питаниеРазделяй и властвуй! Это известное выражение применительно, пожалуй, даже к еде, если речь идет о раздельном питании. Теорию раздельного питания разработал американский врач-натуролог Герберт Шелтон. Он предложил свою новаторскую систему питания, основываясь на опытах по изучению физиологии пищеварения, проведенных в лаборатории русского ученого Ивана Павлова...читать полностью |
|
|
Зарядка для ленивыхЦелительная сила массажа известна многим. Он расслабляет или бодрит, разминает и тонизирует, а еще помогает похудеть. Сегодня в индустрии красоты человеческие руки уступили место современной технологии – миостимуляции...читать полностью |
|
|
О воздействии йоги и цигун на организмСогласно учению йогов наше тело живет за счет “положительных” и “отрицательных” токов, и когда они находятся в полном равновесии, то можно говорить об отличном...читать полностью |
|
|
О пользе физкультуры и спортаВыполнение физических упражнений вызывает потоки нервных импульсов от работающих мышц и суставов и приводит центральную нервную систему в активное, деятельное состояние. Соответственно активизируется работа внутренних органов, что обеспечивает человеку высокую работоспособность и дает ему ощутимый прилив бодрости...читать полностью |
|
|
РЕКЛАМА:
фейерверки
